Diary ประจำอะไรซักอย่าง

ที่บอกว่าประจำอะไรซักอย่างเพราะไม่อยากระบุเวลาที่แน่นอนว่าจะประจำกี่เดือนกี่วันหรือกี่สัปดาห์ เอาเป็นว่าตามอารมณ์ดีกว่า 555+

ตั้งแต่เริ่มทำงานที่บริษัทปัจจุบันรู้สึกอ้วนเอา อ้วนเอา จนรู้ตัวว่าไม่ไหวละ ช่วงนี้เลยปฏิบัติการตื่นแต่เช้าๆ ออกมาวิ่ง โดยออกมาวิ่งตามท้องถนนแถวบ้าน เพราะตอนอยู่ที่บ้านนอกนั้นทำบ่อย แต่ที่กทม. นี้รู้สึกไม่ไหวตอนตี 5 รถจะเยอะไปไหน (วะ) วิ่งไปสูดควันไป ช่างเป็นเช้าที่สดใสมาก แต่จะไปวิ่งตามสวนสาธารณะก้ไม่ไหวไกลเกิน ไปกลับลำบากเดี๋ยวไปทำงานไม่ทัน เลยต้องจำใจวิ่งริมถนนพร้อมฝุ่นควันจากรถท่อไอเสีย

โดยวิ่งไปตามทางถนนเรื่อยๆ เหนื่อยก็หยุดเดิน โดยวันแรกวิ่งได้ระยะทางน้อยมากสั้นๆ คงเพราะอ้วน ทำให้เหนื่อยง่าย แต่วันหลังๆวิ่งได้เยอะขึ้น แต่ยังไม่เท่ากับตอนที่เป็นวัยรุ่นยังวิ่งได้ไกลกว่านั้นอีก หรือเป็นเพราะเราแก่ขึ้นวะ

จากที่ลองทำมาสองอาทิตย์พบว่ามีผลดีขึ้นกับตัวเองหลายๆข้อ เช่น

• ตื่นแต่เช้าไปทำงานเร็วขึ้น (เช้ามากๆ มาก่อนเวลาเป้น ชม.)
• รู้สึกอึดอัดน้อยลง คล่องตัวขึ้น (แต่น้ำหนักยังไม่ลดนะ)
• ได้ตื่นเช้ามาใส่บาตรด้วย (แต่ได้ทำแค่วันเดียว)

ข้อเสียก็มีนะ เช่น

• ไปทำงานง่วงนอนมาก เพราะตื่นเช้าเกิน (กินกาแฟเข้มมากๆก้เอาไม่อยู่)
• นอนดึกไม่ได้ สี่ทุ่มนี่แทบจะล้มคาหมอนละ
• ทำงานแล้วรู้สึกไม่มีสมาธิเพราะง่วง

แต่ตอนนี้ค้นพบแล้วว่าตื่นมา 6 โมงแล้ววิ่งนี้ไปทำงานแล้วไม่ง่วงแฮะเหมือนมาทำงานปกติไม่รู้สึกเหนื่อยอะไร ไม่น่าเชื่อว่าได้นอนเพิ่ม 1 ชม. ทำให้มันแตกต่างขนาดนี้ ถึงที่ทำงานก็เร็วเหมือนเดิมแต่ไม่มาก่อนเป็นชม. พอดีๆ แต่ว่าช่วงนั้นคนเริ่มออกมาเดินทางแล้วทำให้เวลาวิ่งอาจจะเคอะเขินได้ ลำบากเวลาวิ่งเพราะต้องหลบคน และรถที่มากขึ้นทำให้ต้องสูดควันมากขึ้น แต่ถ้าให้ผมเลือกผมอยากวิ่งตี 5 มากกว่าเพราะรถก็ยังไม่เยอะมากเท่าไร คนไม่เยอะ (สาเหตุหลัก เพราะผมเป็นคนเขินง่าย) วิ่งสบายใจกว่า

แต่ผมก็ไม่ได้วิ่งทุกวันนะวันไหนเลิกงานดึกก็จะตื่นไม่ไหวแต่ก็พยายามจะให้ได้ทุกวันเพื่อสุขภาพ (จริงๆอยากผอม 555+)

ปล. ที่ผมบอกใครบางคนว่า กินเยอะๆแล้วก็ออกกำลังกายเยอะๆ ผมก็ทำนะ ไม่ใช่ว่าไม่ทำ